豐盛的練習
1.改變表達的習慣
2.把「不」改成「是」
3.從「不可以」到「我可以」
4.從「我應該」到「我已經」
5.從「期待」到「本來就是」
6.從不確定，到完全肯定
實作豐盛練習
1.我想要豐盛→我就是豐盛
我想得到智慧→我是智慧
2.我不再害怕→我歡迎挑戰
怎麼做都不順利→這其實是一種學習
3.我不可以哭泣→我可以選擇歡笑
我不可以沮喪→我當然可以振作
4.我應該冷靜→我已經給自己空間
我應該更努力→我已經嘗試過
5.我期待健康→我知道，我本來就會健康
我期待工作能順利→我知道，這個案子本來就會順利
6.如果運氣好一點→肯定會有好運氣
我或許可以完成這個項目→我當然會完成這個項目
創造幸福的迴路
1.想要怎樣的幸福，具體觀想它，當作已經得到了。
2.眼前的一切，都配合著心中的幸福正向成長，而且同時帶來很大的歡喜。
3.將過程的點點滴滴關想起來，自然將快樂、舒暢擴散出去。
